Сомнолог развенчал миф о восьмичасовом сне

0 5

Сомнолог указал на опасность избытка сна

Долгий сон требуется не всем, но может указывать на наличие заболеваний.

Сомнолог развенчал миф о восьмичасовом сне

Слишком продолжительный ночной сон может спровоцировать бессонницу, а также быть симптомом целого ряда заболеваний, сообщил сомнолог, профессор Роман Бузунов.

«У человека есть конкретная норма сна, дольше которой спать ему просто не нужно. Если начать больше времени проводить в постели, это не даст большего количества часов качественного сна. И даже напротив: могут появиться проблемы с засыпанием, сон может стать более поверхностным и прерывистым», — отметил он.

Долгий сон может быть симптомом обструктивного апноэ – это заболевание повышает риск инфаркта и инсульта. Также из-за апноэ нередко развивается дневная сонливость, которая может, например, стать причиной ДТП.

По информации: Москва24
#Петербург #Медицина

Источник: peterburg2.ru

Mealty

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.